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日々鍛錬　〜継続は力なり〜　by Jr.NIPPON

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こちらのページは「日々鍛錬」をテーマにJr.NIPPON 空手道チームでサポート提供しているプログラムの紹介です。毎年行っている強化合宿とは別で地元に帰ってからも継続してトレーニングをしたい方向けに提供しています。ZOOMを使用して様々なプログラムを提供していますのでぜひご参加ください。詳細は以下の通りです。

毎日稽古　したい人向け　　　　　→オンライン稽古

短期集中稽古　したい人向け　　→形特別練習

形特別練習について

「形特別練習」は全少、全中を目指す選手をサポートするプログラムの案内です。形競技で勝ち上がるための「キレ」「力強さ」「意味付け」を深掘りする、超実践的な特化型トレーニングです。

細部へのこだわり：立ち方、突き・受けの軌道、視線の送り方など、審判の目を引く「美しさと強さ」を徹底して磨きます。

世界基準のメソッド：国内外の大会で実績を残す指導陣が、現代の競技空手で評価されるポイントを直接レクチャーします。

個性を伸ばすアドバイス：一人ひとりの骨格やクセに合わせた修正ポイントを提示。自分だけの「最高の形」を作り上げます。

このサポートプログラムは自身で形を繰り返し練習します。その繰り返しの練習についてクセや減点ポイント、意識した方が良い事など様々なアドバイスをします。形練習２００回毎に動画を送ってください。その動画の形をもとにアドバイスをしていきます。アドバイスを貰ったらまた動画を参考にして２００回形稽古を行ってください。以上の内容を繰り返しやっていきます。

今回の稽古は、親子で一緒に取り組めるように考えられています。親御さんには技術的な助言よりも、選手の「精神面」をサポートする関わり方を意識していただきたいと思います。どのような声かけが良いのか、どのように励ますと選手のやる気が高まるのか、一緒に考えてみてください。

料金

基本形コース（3000回）　：　11,550円

指定形コース　（3000回）：　16,500円

※両コース共に15本のアドバイスを動画を送ります。各コースともに期限は最大４ヶ月です。期限は長めに設定をしてますが出来る限り毎日、稽古が出来る環境を整えてください。目安は1ヶ月１０００回程度。

※二つのコースを同時に受ける事も可能です。

申込方法

STEP
はじめにJr.NIPPON 空手道チームの公式LINEをご登録ください。その後申込フォームより必要事項をご入力ください。

下記のQRコードより友達登録お願いします。

登録が終わりましたら

以下の申込フォームより必要事項を入力

申込フォーム

STEP
稽古をする形を撮影してください。

形の動画を正面から撮影してください。撮影時の注意点をご確認ください。撮影した動画は公式LINEへお送りください。

※形は途中で変更しないでください

STEP
送り返されたアドバイス動画を元に２００回練習する

自主練のペースは任意ですがなるべく毎日行いましょう。短期間で集中して行う事でより効果を高めます。

STEP
２００回出来ましたら再度撮影して動画を送ってください

※２００回終わった時点で撮影してください。クセ等が直ってないと再度同じアドバイスになる場合もあります。

STEP
以上のステップを繰り返し行います。

親御さんから選手に声をかける場合は動画の内容のアドバイスでなく、選手本人のやる気やモチベーションが上がる様に声掛けをしてください。動画は本人が見て直せる様に分かりやすく伝えてます。

支払い方法

料金の支払いは以下の口座へお振り込みをお願いいたします。

郵便局口座　10030-3-81641551
ゆうちょ銀行　〇〇八（ｾﾞﾛｾﾞﾛﾊﾁ）支店　普通　8164155
口座名　Jr.NIPPON

動画を撮影する際の注意点

服装はJr.NIPPON Tシャツとハーフパンツを着用し形を行ってください。体のラインが出ている方が正確にお伝え出来ます。

※お持ちでない方は道場のTシャツ等でも構いません。

撮影の際は真正面から撮影をおこなってください。時々撮影方法をこちらから指定する場合もありますのでご協力をお願いいたします。

オンライン稽古について（ONLINE TRAINING）

〜心・技・体を磨き、世界を見据える力を自宅から〜

Jr.NIPPON 空手道チームがお届けする「オンライン稽古（ONLINE TRAINING）」は、コロナ禍において「いかなる状況でも歩みを止めない」という想いからスタートしました。もともとは横瀬先生が道場生のために行っていた「朝練」がきっかけでしたが、現在ではその枠を超え、空手の技術向上はもちろん、基礎体力作り、さらにはグローバルな視点を養う英会話まで、多角的に成長できる充実したコンテンツへと進化を遂げています。お子様から大人まで、全国どこからでも、そしてご家族皆さまでもご参加いただけるプログラムです。

充実のトレーニングラインナップ

1. 空手朝練（習慣化と基礎の徹底）

「継続は力なり」を体現するプログラムです。毎日の地道な基礎練習を通じて、トップ選手に不可欠な「地力」と「正しい習慣」を身に付けます。

2. 筋力トレーニング（スライドボード活用）

「1000回」をテーマに、様々なメニューに挑戦します。スライドボード（推奨）を使用し、空手に必要な瞬発力やバランス感覚を養います。運動不足解消や体型維持を目指す大人の方の参加も大歓迎です！

※練馬区の本部道場での現地参加も可能です。

3. Sandra先生のグローバル英会話

アメリカのサンドラ先生による英会話レッスン。空手を通じて世界とつながるためのコミュニケーション力を養います。技術だけでなく、国際的な視野を持つアスリートを目指します。

オンライン会員 ３つの限定特典

1. 家族でシェアOK！：1つのアカウントで親子やご兄弟での参加が可能です。

2. 全プログラム受講可能：朝練から筋トレまで、全てのライブ配信に参加いただけます。

3. プロテインセットをプレゼント：新規ご登録の方で希望者にはトレーニング効果を高める「シャクリー インスタントプロテイン アソートメントパック」を1アカウントにつき1回プレゼント！

参加方法・詳細

日々の稽古を習慣にし、仲間と共に切磋琢磨しませんか？

詳細の確認およびお申し込みは、以下のリンク（Peatix）よりお願いいたします。

▼詳細・お申し込みはこちら

https://peatix.com/group/7382292

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ONLINE　TRAINING　 みなさんこんにちは！こちらはJr.NIPPON 空手道チームがサポートする『ONLINE TRAINING』のご紹介です。 子供から大人まで幅広い層の方が参加しているトレーニングです...

「昨日より強い自分」を目指して。皆さんのご参加をお待ちしています！