ONLINE　TRAINING　

2024年8月20日2024年8月24日

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みなさんこんにちは！こちらはJr.NIPPON 空手道チームがサポートする『ONLINE TRAINING』のご紹介です。

子供から大人まで幅広い層の方が参加しているトレーニングです。

オンライン会員の方は全てのトレーニングに参加出来ます。

オンライン会員が受けれる特典

空手朝練
筋力トレーニング（本部道場での現地参加も可能です）
パーソナルトレーニングの特別価格でのご案内（不定期開催です）
①アカウントで親子等で参加する事が出来ます
ご希望する方に「シャクリーインスタントプロテインアソートメントパック」をプレゼント

注：アソートメントパックのプレゼントは①アカウントに付き一回のみとさせて頂きます。

トレーニングの内容については以下を参照ください。

トレーニング予定

トレーニング紹介

空手朝練

こちらは空手向けのトレーニングです。稽古の習慣化と継続する事の大切さを身に付ける為のプログラムです。毎日の回数は多くはないですが、コツコツと行う事で地力をつけていきます。基礎を大切にしている選手は多く、どのトップ選手も基礎トレーニングには多くの時間を使っています。

筋力トレーニング

こちらは大人向けに行っているプログラムです。スライドボードを使用して行います。無くても参加出来ますが、ご自宅から参加される方は購入をオススメいたします。

1000回やる事をテーマに毎度様々なメニューを行なっていきます。

運動不足解消や体型維持など健康に過ごしていく為にも運動習慣を身につけましょう！正直ツライと思う事もありますが、みんなで同じ時間に様々な場所から多くの仲間がいます！諦めずに頑張りましょう！

※練馬区にある拳心会本部道場で対面で参加する事も可能です。

※大人向けですが、子供でも参加出来ます。重りを使ったトレーニングではありませんのでご安心ください。

パーソナルトレーニング

こちらは空手向けのトレーニングです。３０分の個別稽古に加え、動画によるアドバイスを行います。数回のアドバイスと数週間に渡って行うので効果が分かりやすいです。不定期開催ですので開催が決まり次第会員様には優先的にご案内させて頂きます。

シャクリープロテイン

シャクリープロテインのご紹介。トレーニングの前後で摂って頂くのをオススメしています。良質なタンパク質を補充する事でよりトレーニング効果を高める事が出来ます。シャクリーのプロテインは様々な味があり飽きさせないいつまでも続けられるようにご用意してます。最初はどんな味があるか知りたいという方の為にお試しパックをプレゼントしますのでぜひご利用ください。